通話メインの格安SIM おすすめ5社を徹底比較

スマホ料金を見直したいけれど、「通話が多いから格安SIMにしたら品質が落ちるのでは？」「乗り換えの手続きが難しそう…」と感じていませんか？

実は、通話メインのユーザーこそ、格安SIMへの乗り換えで大きく節約できる可能性があります。大手キャリアと比較すると、月額3,000円以上の削減が十分に見込める事例も多く報告されています。

この記事でわかること：

• 通話メインのユーザーが格安SIMを選ぶ際に失敗しない方法
• 通話かけ放題・料金・通話品質で選んだおすすめ5社の比較
• 乗り換え前に確認すべき手続きと注意点の具体的ステップ

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通話メインなら格安SIMで月3,000円以上の節約が可能

大手キャリアと格安SIMの通話料金の違い

通話をよく使う方にとって、料金プランの構造を理解することが節約の第一歩です。大手キャリアと格安SIMの通話関連料金を比較すると、以下のような差があります。

項目	大手キャリア（目安）	格安SIM（目安）
基本料金（データ込み）	月額 6,000〜9,000円	月額 1,000〜3,000円
通話かけ放題オプション	月額 1,700〜2,200円	月額 0〜1,650円
合計目安	月額 7,700〜11,200円	月額 1,000〜4,650円

※上記はあくまで目安であり、プランや利用状況により異なります。

大手キャリアでは「基本料金」と「通話オプション」を別々に契約する必要があるため、総額が膨らみやすい構造になっています。

通話メインの方が格安SIMで節約できる理由

格安SIMが通話メインのユーザーに向いている主な理由は3点です。

• かけ放題オプションが充実している：楽天モバイルのように月額料金にかけ放題が実質含まれているサービスもある
• 基本料金が大幅に安い：データ通信をそれほど使わない通話メインのユーザーは、低容量プランで十分なことが多い
• 通話品質は大手回線を借りているため大きな差はない：格安SIMは大手キャリアの回線を借りてサービスを提供しているため、通話品質は基本的に同等水準

格安SIM乗り換えで失敗しないために確認すべきこと

乗り換えを検討する際、事前に以下の点を確認しておくと安心です。

• 電話番号の引き継ぎ（MNP）：MNP（番号ポータビリティ）を利用すれば、現在の電話番号をそのまま使えます
• 現在の契約内容と違約金：近年は違約金を廃止したキャリアも増えていますが、念のため確認を
• スマホ本体の対応状況：使っているスマホが乗り換え先のSIMに対応しているかを確認
• 通話品質の不安を払拭する事実：大手キャリアの回線を借りているため、通話品質は概ね同等水準です

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通話メインにおすすめの格安SIM5社の比較表

比較対象の5社を選定した理由

今回は以下の基準で5社を選定しました。

• 通話かけ放題オプションが充実していること
• 月額料金のコストパフォーマンスが高いこと
• サポート体制が整っていること
• 通話品質（回線の安定性）が確保されていること

選定した5社：楽天モバイル・UQモバイル・ワイモバイル・IIJmio・OCNモバイルONE

通話料金・かけ放題オプションの一覧

キャリア	基本料金（月額）	かけ放題オプション	使用回線
楽天モバイル	1,078円〜3,278円	無料（Rakuten Linkアプリ利用時）	楽天回線・au回線
UQモバイル	2,365円〜4,565円	1,650円/月（通話放題）	au回線
ワイモバイル	2,365円〜4,015円	770円/月（だれとでも定額）	ソフトバンク回線
IIJmio	850円〜2,000円	400〜1,400円/月（段階選択）	ドコモ・au回線
OCNモバイルONE	550円〜1,320円	550〜935円/月（通話パック）	ドコモ回線

※上記料金は目安です。最新情報は各社公式サイトをご確認ください。

最低利用期間・解約金の有無

キャリア	最低利用期間	解約金	契約縛り
楽天モバイル	なし	なし	なし
UQモバイル	なし	なし	なし
ワイモバイル	なし	なし	なし
IIJmio	なし	なし	なし
OCNモバイルONE	なし	なし	なし

近年は各社ともに契約縛りや解約金を廃止する流れが進んでいます。

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第1位：楽天モバイル｜国内通話かけ放題で通話メイン向け

楽天モバイルの通話かけ放題の特徴

楽天モバイルの最大の魅力は、Rakuten Linkアプリを使うことで国内通話がかけ放題になる点です。追加料金は一切かかりません。

• Rakuten Linkアプリ：iOS・Android両対応、無料でダウンロード可能
• 国内通話・SMS送受信がアプリ経由で無料
• Wi-Fi環境でも通話可能（データ通信量に加算されない）
• ただし、一部の番号（0120や0570など）は対象外

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月額料金と実際の節約額

楽天モバイルのプランは、データ使用量に応じて料金が変動するシンプルな1プランです。

データ使用量	月額料金（税込）
3GB以下	1,078円
3GB〜20GB	2,178円
20GB〜	3,278円
無制限	3,278円

通話メインで月のデータ使用量が3GB以下の方であれば、月額1,078円でかけ放題付きのプランを利用できます。大手キャリアと比較すると、月額5,000〜8,000円以上の節約が見込めるケースもあります。

また、楽天ポイントが毎月付与されるため、楽天市場などでポイントを活用すれば実質的なコストをさらに下げることも可能です。

楽天モバイルを選ぶ際の注意点

• エリア依存性：楽天回線エリア外ではau回線（パートナー回線）に切り替わり、月15GBまで利用可能。山間部など一部エリアでは不安定な場合があります
• Rakuten Linkアプリが必要：かけ放題を享受するにはアプリ経由での発信が必要。アプリを使わない通常発信では30秒22円の料金が発生
• 申し込みはオンラインが基本：スムーズな手続きのために、本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカードなど）を事前に準備しておきましょう

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第2位：UQモバイル｜大手キャリアと同等の通話品質

UQモバイルのau回線による通話品質

UQモバイルはau回線をそのまま利用しているため、通話品質はauと同等水準を期待できます。「格安SIMは通話品質が心配」という方にとって、安心感のある選択肢です。

• au系のVoLTE（高音質通話）に対応
• 都市部・地方問わず安定した通話品質
• au販売店でのサポートが受けられる（全国の取扱店で対応）

かけ放題オプション（通話放題）の内容

UQモバイルでは、以下の通話オプションを選択できます。

オプション名	月額料金	内容
通話放題	1,650円	国内通話かけ放題
60分/月通話無料	550円	月60分まで無料

通話量が多い方には「通話放題」、月60分程度の通話で十分な方には「60分/月通話無料」がコスパよく利用できます。

UQモバイルのメリット・デメリット

メリット
– au回線による安定した通話品質
– 全国のau販売店で対応（店舗サポートが充実）
– 家族での利用で割引が適用される場合がある（自宅セット割・家族割）
– 乗り換え時にスマホとのセット購入で割引が受けられるキャンペーンも実施

デメリット
– 楽天モバイルと比べると月額料金はやや高め
– オンライン完結の手続きでは、手続きの複雑さを感じる場合も

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第3位：ワイモバイル｜ソフトバンク回線で通話安定度が高い

ワイモバイルのソフトバンク回線の特徴

ワイモバイルはソフトバンクの回線を直接使用しているため、通話品質・通信速度ともに安定性が高い傾向があります。

• ソフトバンクの4G/5G回線を利用
• 主要都市から地方まで幅広いエリアカバレッジ
• VoLTE対応による高音質通話

かけ放題オプションと基本プラン

プラン名	月額料金（税込）	データ量
シンプル2 S	2,365円	4GB
シンプル2 M	4,015円	20GB
シンプル2 L	5,115円	30GB

通話オプション「だれとでも定額」（月770円）を追加すると、1回10分以内の国内通話がかけ放題になります。長時間の通話が多い方は別途オプションの追加を検討する必要があります。

ワイモバイル選択時の比較ポイント

メリット
– ソフトバンク回線による高い安定性
– Yahoo!プレミアム会員特典が無料で付帯（Yahoo!ショッピング・ebookjapanなどでポイント優遇）
– 全国のワイモバイルショップで対面サポートが受けられる
– ソフトバンクユーザーの家族がいれば「家族割引」も利用可能

デメリット
– かけ放題（だれとでも定額）は1回10分まで、超過分は30秒22円
– 月額料金はIIJmio・OCNモバイルONEと比べると高め
– 長時間の通話には別途オプション検討が必要

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第4位：IIJmio｜通話メイン向けの細かいオプション選択が可能

IIJmioの通話オプション構成

IIJmioは通話定額オプションを3段階から選べるのが特徴で、自分の通話パターンに合わせて無駄のないプランを組めます。

オプション	月額料金	内容
5分かけ放題	220円	1回5分以内かけ放題
10分かけ放題	550円	1回10分以内かけ放題
かけ放題	1,400円	時間無制限かけ放題

※料金は目安です。

月額料金の柔軟な組み合わせ

IIJmioの基本プラン（ギガプラン）は低価格から始められます。

• 2GB：月850円〜
• 5GB：月990円〜
• 10GB：月1,500円〜
• 15GB：月1,800円〜

mio割（家族割引）を利用すると、複数回線で契約することで月額料金がさらに割引される仕組みがあります。

IIJmioを選ぶべき利用パターン

• 短い通話が多く、5分以内で済む方（5分かけ放題で十分）
• 家族でまとめて格安SIMに乗り換えたい方（mio割が効果的）
• eSIM対応を活用して2回線運用したい方（ビジネスとプライベートを分けるなど）
• セキュリティオプションを追加したい方（IIJmioはオプションが充実）
• ドコモ回線・au回線から選べるため、自分のスマホに合わせた選択が可能

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第5位：OCNモバイルONE｜通話パックで無駄のない通話料

OCNモバイルONEの通話パック仕組み

OCNモバイルONEは、通話パックとして一定の通話時間を月額料金に含む形式を採用しています。

通話パック	月額料金	含まれる通話時間
通話パック60	550円	月60分
通話パック90	935円	月90分

通話量が安定していて、毎月だいたい同じくらいの時間通話する方に向いています。

月額料金と余った通話料の扱い

OCNモバイルONEは初期費用・契約解除料なしという点で、試しやすいキャリアです。

• 基本プランは550円〜と格安SIM最安水準
• ドコモ回線使用で通話品質も安定
• NTTコミュニケーションズが運営母体のため、信頼性が高い
• MUSICカウントフリー（音楽ストリーミングのデータが消費されない）など、独自サービス特典も

OCNモバイルONEのメリット・注意点

メリット
– 業界最安水準の基本料金
– ドコモ回線による通話品質の安定性
– 初期費用・解約金なしで試しやすい
– NTTコミュニケーションズの信頼ブランド

注意点
– 通話パックを超えた分は従量課金（30秒11円）になるため、通話量が読みにくい方には注意が必要
– 店舗サポートが少なめで、主にオンライン対応

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格安SIMに乗り換える前に確認すべき5つのポイント

乗り換えに不安を感じている方のために、スムーズに手続きを進めるための確認事項をまとめます。

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現在の契約状況と違約金の確認

• 現在の契約プランと月額料金を確認する
• 違約金・解約金の有無と金額を確認（近年廃止傾向だが念のため）
• 契約更新月をチェック（違約金がある場合は更新月での解約が有利）

電話番号移行（MNP）の手続き流れ

MNP（ナンバーポータビリティ）を利用すれば、電話番号はそのまま引き継げます。

1. 現在のキャリアでMNP予約番号を取得（電話・Web・店舗で手続き可能）
2. MNP予約番号の有効期限は15日間（期限内に新キャリアへ申し込む）
3. 新キャリアへ申し込み・SIM届け次第で回線切り替え
4. 手続きは通常3〜5営業日で完了

対応スマホ機種の互換性確認

• 使用中のスマホが乗り換え先のSIMに対応しているか確認（各社公式サイトの動作確認ページで調査可能）
• SIMロック解除が必要な場合は事前に手続き（現在はSIMロックフリー端末も増加）
• 必要書類の準備：本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカードなど）・クレジットカードまたは銀行口座情報

また、キャリアメール（@docomo.ne.jp等）は乗り換え後に使えなくなるため、GmailやYahoo!メールなどへの移行と、連絡先への変更通知を事前に行っておきましょう。

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通話メイン向け格安SIM選びの4つの判断基準

月間通話時間と通話パターンから選ぶ

通話パターン	おすすめプラン
月100時間以上・長時間通話多い	楽天モバイル（Rakuten Link無料かけ放題）
月30〜60分程度	UQモバイル（60分/月オプション）またはOCNモバイルONE通話パック60
1回の通話が5〜10分以内が多い	IIJmio（5分または10分かけ放題）
特定の人とだけ長電話する	ワイモバイル・UQモバイル（かけ放題オプション）

通話品質・通信速度の重視度で判断

• 通話品質を最優先したい → UQモバイル（au回線直営）・ワイモバイル（ソフトバンク回線直営）
• コストを最優先したい → 楽天モバイル・OCNモバイルONE・IIJmio
• バランス重視 → UQモバイル・ワイモバイル

サポート体制の充実さから選ぶ

• 店舗でのサポートを重視 → ワイモバイル・UQモバイル（全国の販売店で対応）
• オンライン完結でOK → 楽天モバイル・IIJmio・OCNモバイルONE
• 電話サポートの充実度 → UQモバイル・ワイモバイルが比較的充実

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格安SIMに乗り換えた際に発生しうる問題と対処法

通話品質が低下する可能性と実態

格安SIM全般について正しく理解しておきましょう。

• 基本的に通話品質は大手キャリアと同等：格安SIMは大手の回線を借りているため、通話品質に大きな差はありません
• 例外：アプリ経由の通話（Rakuten Link等）：インターネット回線を利用するため、接続環境によって音質に影響が出る場合があります
• 時間帯・地域による差：一部の格安SIMはデータ通信の混雑時に速度低下が起きますが、通話そのものへの影響は限定的です

乗り換え直後のメールアドレス変更対応

• キャリアメールは原則使えなくなる（@docomo.ne.jp、@au.com、@softbank.ne.jpなど）
• 乗り換え前にGmailやYahoo!メールなどフリーメールへの切り替えを済ませておく
• LINEのアカウント引き継ぎは事前に設定しておく（電話番号認証が必要）
• 各種サービスのメールアドレス変更も忘れずに

初期不良・接続トラブルの相談窓口

キャリア	主なサポート方法
楽天モバイル	チャット・電話サポート・楽天モバイルショップ
UQモバイル	電話サポート・チャット・au販売店
ワイモバイル	電話サポート・チャット・ワイモバイルショップ
IIJmio	電話・チャット・メール（店舗サポートは少なめ）
OCNモバイルONE	電話・チャット

初期設定サポートは有償・無償がキャリアによって異なります。特に初めての格安SIM利用の方は、店舗サポートが充実しているUQモバイルやワイモバイルを選ぶと安心感があります。

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実際の利用者の口コミ・評判から見える選択ポイント

通話メイン利用者の実際の評価

利用者から多く聞かれる声をまとめます。

楽天モバイル利用者の声（イメージ）
– 「Rakuten Linkで通話が無料になり、月額料金が大幅に下がった」
– 「地方エリアでは繋がりにくい時間帯がある」

UQモバイル利用者の声（イメージ）
– 「通話品質はauと変わらないと感じる」
– 「店舗で丁寧に説明してもらえた」

ワイモバイル利用者の声（イメージ）
– 「Yahoo!プレミアムが無料で使えるのがうれしい」
– 「乗り換え手続きがスムーズだった」

乗り換えで後悔した事例と対策

後悔事例	対策
キャリアメールが使えなくなった	乗り換え前にGmailへ切り替えておく
LINEが引き継ぎできなかった	事前にLINEのバックアップ設定を行う
繋がらない地域があった	事前にエリアマップで確認する
かけ放題の対象外番号があった	0120・0570番号の扱いを事前確認

継続利用者の満足度が高い格安SIM

長期利用者の総合満足度では、UQモバイルとワイモバイルが比較的高い評価を得ている傾向があります。その理由として「通話品質の安定性」と「店舗サポートの充実」が多く挙げられています。

コスト最優先では楽天モバイル、バランス重視ではUQモバイル・ワイモバイルという選択が現実的です。

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通話メイン向け格安SIMの今後の選択肢と動向

主要格安SIM各社の新プラン発表状況

格安SIM各社は競争激化により、プランや料金を定期的に改定しています。

• 楽天モバイル：2回線目割引や新キャンペーンを随時展開
• UQモバイル・ワイモバイル：家族割引や自宅セット割の拡充を継続
• IIJmio・OCNモバイルONE：低価格帯でのオプション充実が進む

5G対応による通話品質の向上見込み

5G通話（次世代音声通話サービス）の普及が進むことで、より高音質な通話が格安SIM利用者にも届く見込みです。主要格安SIM各社も順次5G対応エリアを拡充しています。

2024年以降の推奨乗り換えタイミング

• 違約金が廃止・縮小されたキャリアが多い現在、タイミングを選ばず乗り換えられる場合が増えています
• 乗り換えキャンペーン（キャッシュバック・割引） は期間限定のものが多いため、各社の公式サイトで定期的にチェックすることをおすすめします
• 新機種への買い替え時に合わせると、SIMロック解除の手間が省けることもあります

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通話メイン向け格安SIM選びの最終チェックリスト

申し込み前の確認事項6項目

• [ ] 月間通話時間を確認し、最適なかけ放題オプションを選んでいる
• [ ] 使用中のスマホが乗り換え先の格安SIMに対応しているか確認済み
• [ ] 現在の契約の更新月・違約金の有無を確認済み
• [ ] MNP予約番号を取得済み（有効期限15日間を意識する）
• [ ] 本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカード等）を準備済み
• [ ] クレジットカードまたは銀行口座情報を用意済み

乗り換え後の設定・確認事項5項目

• [ ] 新キャリアの初期設定マニュアルをダウンロード・確認済み
• [ ] キャリアメールからGmail等への移行と連絡先への変更通知を完了
• [ ] LINEなど主要アプリの設定引き継ぎを確認済み
• [ ] 別回線への発信テストで通話品質を確認済み
• [ ]