格安SIM 3GBプランおすすめ比較│料金・速度・サービス徹底解説

導入

スマートフォンの月額料金が高い…と感じながらも、「格安SIMに乗り換えるのは複雑そう」「通信速度が遅くなるんじゃないか」という不安から、なかなか踏み出せていないあなたへ。

実は、3GBプランの格安SIMなら月額1,500円～2,500円程度で利用でき、大手キャリアから月3,000～4,000円の節約が可能です。自宅のWi-Fiをメインに使い、外出先ではSNS閲覧やメール程度という方なら、3GBで十分に対応できます。

この記事では、3GBプランを提供する主要な格安SIMを料金・通信速度・サービスの観点から徹底比較し、乗り換え手続きの不安も解消します。

この記事でわかること：

• 3GBプランの選び方と自分に合うサービスの見つけ方
• 主要格安SIMサービスの料金・速度・サポート体制の詳細比較
• 乗り換え手続きの具体的なステップと初期設定方法
• 乗り換え後のトラブル対策とよくある質問への回答
• キャンペーン活用による実質負担額の削減方法

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そもそも3GBプランはどんな人向け？

3GBの月間データ容量でできることの目安

3GBがあれば、実際のスマートフォン利用でどの程度のコンテンツを楽しめるのか、具体的に見ていきましょう。

3GBでできることの目安：

利用内容	目安時間・回数
YouTube（標準画質）	約450分（7.5時間）
LINE通話	約300時間分（月間）
メールの送受信	約5,000通
SNS閲覧（Twitter・Instagram）	約90時間
Webサイト閲覧	約1,500ページ
地図アプリ利用	約200回
オンライン会議（Zoom）	約12時間

※標準的な使用環境での概算値です。動画の画質設定や通信環境により変動します。

つまり、自宅ではWi-Fiを使用し、外出先ではメールやSNS閲覧、地図利用程度という方なら、3GBで十分対応可能です。

あなたは3GBで足りる？チェックリスト

以下の項目に当てはまる方は、3GBプランがおすすめです。

3GBで十分な人の特徴：

• ☑ 自宅と職場にWi-Fi環境がある
• ☑ 外出先でYouTubeなどの動画をめったに見ない
• ☑ SNSはテキスト中心で写真・動画投稿は少ない
• ☑ 仕事のメールはメインのPCで処理している
• ☑ ゲームアプリはオフライン型またはWi-Fi時のみプレイ
• ☑ 月間データ使用量が3GB以下である

現在の月間データ使用量を確認する方法：

1. docomo利用者：「My docomo」アプリ > データ使用量確認
2. au利用者：「auお客さまセンター」アプリ > データ使用量照会
3. SoftBank利用者：「My SoftBank」アプリ > データ使用量確認

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格安SIM 3GBプランの主要サービス比較表

料金で選ぶ：最安値ランキング

3GBプランの月額料金を、回線タイプ別に比較しました。

docomo回線：最安値ランキング

順位	サービス名	月額料金	初期費用	特典
1位	IIJmio	1,650円	3,300円	キャンペーン割引
2位	OCNモバイルONE	1,870円	433円	毎月割引
3位	BIGLOBEモバイル	2,079円	433円	エンタメフリー

au回線：最安値ランキング

順位	サービス名	月額料金	初期費用	特典
1位	UQモバイル	2,365円	3,300円	通信速度高速
2位	mineo	1,958円	3,300円	顧客満足度高
3位	IIJmio	1,650円	3,300円	同上

SoftBank回線：最安値ランキング

順位	サービス名	月額料金	初期費用	特典
1位	ワイモバイル	2,678円	3,300円	通信速度＆サポート充実
2位	LINEMO	2,728円	0円	LINEギガノーカウント

楽天モバイル（独自回線）

サービス名	月額料金体系	初期費用	特典
楽天モバイル	1GB未満：0円、1～3GB：1,078円	0円	楽天ポイント還元

※2024年の料金です。最新の情報は公式サイトで確認してください。

サービスで選ぶ：通信速度・カウントフリー機能

料金だけでなく、通信速度やサービス内容も重要な選択ポイントです。

通信速度の実測値比較（昼間時間帯）

サービス名	下り平均速度	上り平均速度	安定性評価
UQモバイル	50～80Mbps	15～25Mbps	★★★★★
ワイモバイル	40～70Mbps	12～20Mbps	★★★★★
楽天モバイル	30～50Mbps	10～15Mbps	★★★★☆
IIJmio	20～40Mbps	8～12Mbps	★★★☆☆
mineo	15～35Mbps	7～10Mbps	★★★☆☆
BIGLOBEモバイル	10～30Mbps	5～8Mbps	★★★☆☆

：通信速度は利用地域・時間帯・混雑状況により大きく変動します。

カウントフリー機能（データ通信量にカウントされないサービス）

サービス名	カウントフリー対象	対象数
BIGLOBEモバイル	YouTube・U-NEXT・Spotify等	20サービス以上
楽天モバイル	楽天サービス全般	–
LINEMO	LINEのトーク・通話・ビデオ通話	LINE全機能
IIJmio	なし	–
mineo	なし（パケットギフト機能あり）	–
UQモバイル	なし	–

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おすすめ格安SIM 3GBプラン6選【詳細解説】

第1位：楽天モバイル（料金最安＆楽天ポイント還元）

![アイコン：楽天モバイル]

基本情報

項目	内容
月額料金（3GB）	1,078円
初期費用	0円
通信回線	楽天独自回線 + au回線
契約期間	なし（いつでも解約可）
解約違約金	なし

料金プランの特徴

楽天モバイルは、使った容量に応じて月額料金が変わる「段階型プラン」を採用しています。

• 1GB以下：月額0円（国内通話・SMS無料）
• 1～3GB：月額1,078円
• 3～20GB：月額2,178円
• 20GB以上：月額3,278円

通常のライトユーザーなら、月額1,078円で3GBを使用可能です。

通信速度と安定性

楽天モバイルは自社の5G回線に加えて、au回線をローミング利用できるため、全国カバーはほぼ達成しています。下り平均速度は30～50Mbpsで、一般的なネット利用（SNS・メール・Webサイト閲覧）には十分な速度です。

ただし、都市部以外の地域では、au回線へのローミングになることが多く、その場合通信速度は安定します。

サービス固有の特典

• 楽天ポイント還元：月の利用料金に応じて楽天ポイントが貯まる（通常1～3%）
• 楽天ポイント支払い：貯めたポイントを月額料金に充当可能
• 楽天サービス利用時のポイント加算：楽天市場での買い物がポイント＋1倍
• キャンペーン：新規契約時に楽天ポイント3,000～13,000ポイント還元

実質的な月額負担は、楽天ポイント還元を考慮するとさらに安くなります。

サポート体制

• 電話サポート：9:00～20:00（年中無休）
• チャットサポート：24時間対応
• 店舗サポート：楽天モバイルショップ（全国約300店舗）

実店舗で契約・相談ができるため、デジタルが苦手な方でも安心です。

こんな人におすすめ

• とにかく月額料金を最小限に抑えたい人
• 楽天経済圏を利用している人
• 契約期間の制限がない自由さを求める人

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第2位：IIJmio（通信速度と安定性の両立）

基本情報

項目	内容
月額料金（3GB）	1,650円
初期費用	3,300円
通信回線	docomo回線・au回線
契約期間	なし（いつでも解約可）
解約違約金	なし

料金プランの特徴

IIJmioは「ギガプラン」という月間データ容量型のプランを提供しています。

• 2GB：1,430円
• 3GB：1,650円
• 5GB：2,000円
• 10GB：2,700円
• 15GB：3,900円
• 20GB：5,380円

シンプルな料金体系で、自分の使用量に合わせて選べます。

通信速度と安定性

IIJmioは、NTTコミュニケーションズが運営する老舗の格安SIM事業者です。回線品質にこだわっており、平均下り速度は20～40Mbpsで、特に昼間時間帯の安定性が高いと評判です。

夜間（20:00～23:00）も比較的安定した通信が期待できます。

サービス固有の特典

• 通話定額オプション：5分かけ放題（月額500円）、10分かけ放題（月額700円）
• ファミリー割：複数人で契約時に月額100円割引×人数
• キャンペーン割引：期間限定で月額料金から割引（最大5,000円相当）
• 端末セット購入：セット購入時に端末代金割引（iPhone・Android両対応）

サポート体制

• 電話サポート：9:00～20:00（年中無休）
• チャットサポート：10:00～19:00（年中無休以外）
• メールサポート：24時間受付

電話対応時間が比較的長いため、困った時に相談しやすいです。

こんな人におすすめ

• 通信速度の安定性を重視する人
• 複数台契約で割引を受けたい家族・グループ
• 過去の格安SIM利用実績がある人

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第3位：mineo（顧客満足度が高い充実サポート）

基本情報

項目	内容
月額料金（3GB）	1,958円（au回線）
初期費用	3,300円
通信回線	docomo・au・SoftBank（3種類から選択）
契約期間	なし（いつでも解約可）
解約違約金	なし

料金プランの特徴

mineoは「マイピタ」という月間データ容量型プランを提供しています。

• 1GB：1,298円
• 3GB：1,958円
• 5GB：2,178円
• 10GB：3,278円
• 20GB：4,378円

料金は回線選択による差はなく、どの回線でも同じ価格です。

通信速度と安定性

平均下り速度は15～35Mbpsで、中堅の格安SIM程度です。大手キャリアと比べると遅めですが、一般的なネット利用には支障がありません。

ただし、昼間（12:00～13:00）は混雑による通信速度低下が報告されています。

サービス固有の特典

• パケット共有機能：余ったギガを翌月に繰り越し（前月分も使用可）
• パケットギフト：家族・友人にギガをプレゼント可能
• eo光セット割：eo光とのセット契約で月額300円割引
• アンテナショップでの対応：全国150箇所以上のショップで契約・相談可能

サポート体制

• 電話サポート：10:00～19:00（年中無休以外）
• チャットサポート：24時間対応
• メールサポート：24時間受付
• 有人チャット対応：10:00～19:00

ユーザーの満足度が高い理由

mineoは「顧客満足度調査（JCSI）」で、格安SIM部門の首位を複数年獲得しており、「親切なサポート」「ユーザーコミュニティの充実」が評価されています。

こんな人におすすめ

• サポート体制が手厚いサービスを求める人
• 複数の回線から選びたい人
• ユーザーコミュニティで情報交換したい人

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第4位：UQモバイル（au回線で高速通信）

基本情報

項目	内容
月額料金（3GB）	2,365円
初期費用	3,300円
通信回線	au回線
契約期間	なし（いつでも解約可）
解約違約金	なし

料金プランの特徴

UQモバイルは「コミコミプラン」「トクトクプラン」「ミニプラン」の3種類から選べます。

プラン	データ容量	月額料金	通話
ミニプラン	4GB	2,365円	60分/月
トクトクプラン	15GB	3,465円	無制限
コミコミプラン	20GB	3,980円	無制限

3GB相当のニーズなら「ミニプラン（4GB）」が最適です。

通信速度と安定性

UQモバイルは格安SIMの中でも通信速度が最も高速で、平均下り速度は50～80Mbpsです。au回線を直接使用しており、au本体と変わらない通信品質が期待できます。

昼間（12:00～13:00）でも通信速度低下が小さく、ストレスなく利用できます。

サービス固有の特典

• au PAYカード支払い割：クレジットカード支払い時に月額187円割引
• 家族セット割：複数契約で月額550円割引
• 国家公務員共済組合連合会（KKR）割引：対象者向けに月額100円割引
• 端末セット割：セット購入時に端末代金割引
• au PAYポイント還元：クレジットカード支払い時に還元

サポート体制

• 電話サポート：9:00～21:00（年中無休）
• チャットサポート：9:00～20:00（年中無休以外）
• 店舗サポート：au直営店・家電量販店（全国2,700店舗以上）

UQモバイルはauの子会社であり、au直営店で契約・サポートを受けられるため、対面サービスが充実しています。

こんな人におすすめ

• 通信速度の速さを最優先にしたい人
• au直営店で対面サポートを受けたい人
• 少し月額料金が高くても品質を重視する人

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第5位：BIGLOBEモバイル（エンタメフリーで動画見放題）

基本情報

項目	内容
月額料金（3GB）	2,079円
初期費用	433円
通信回線	docomo回線・au回線
契約期間	なし（いつでも解約可）
解約違約金	なし

料金プランの特徴

BIGLOBEモバイルは「ギガプラン」という月間データ容量型プランを提供しています。

• 1GB：1,320円
• 3GB：2,079円
• 6GB：3,289円
• 12GB：5,599円
• 20GB：7,920円

サービス固有の特典：エンタメフリー・オプション

BIGLOBEモバイルの最大の特徴は「エンタメフリー・オプション」です。月額308円（音声SIM）または1,078円（データSIM）で、以下のサービスがデータ通信量にカウントされません。

カウントフリー対象サービス（20以上）：

• 動画：YouTube・U-NEXT・Hulu・dTV
• 音楽：Spotify・Apple Music・LINE Music・AWA・Amazon Music・YouTube Music
• SNS：Twitter・Instagram・Facebook・LINE（※テキストのみ）
• その他：TikTok・Abema・radiko

つまり、YouTubeやSpotifyをいくら視聴しても、3GBの容量を消費しません。

通信速度と安定性

平均下り速度は10～30Mbpsで、格安SIM平均程度です。昼間の混雑時間帯（12:00～13:00）は5Mbps程度に低下することがあります。

ただし、エンタメフリー対象サービスなら通信速度制限時も快適に利用できます。

サポート体制

• 電話サポート：9:00～20:00（年中無休）
• チャットサポート：9:00～20:00（年中無休以外）
• メールサポート：24時間受付

こんな人におすすめ

• YouTubeやSpotifyをよく利用する人
• 動画・音楽配信サービスを複数契約している人
• 実質的なデータ容量をより多く使いたい人

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第6位：OCNモバイルONE（NTT系で信頼性高い）

基本情報

項目	内容
月額料金（3GB）	1,870円
初期費用	433円
通信回線	docomo回線
契約期間	なし（いつでも解約可）
解約違約金	なし

料金プランの特徴

OCNモバイルONEは「OCNモバイルONE」という月間データ容量型プランを提供しています。

• 1GB：1,210円
• 3GB：1,870円
• 6GB：3,149円
• 10GB：4,620円
• 20GB：7,646円
• 30GB：8,976円

月額料金から毎月割引があり、実質的な負担がさらに軽減されます。

通信速度と安定性

平均下り速度は20～40Mbpsで、IIJmioと同等です。NTTコミュニケーションズが運営する信頼性の高い回線です。

docomo回線のため、au・SoftBank回線よりカバーエリアが広いというメリットがあります。

サービス固有の特典

• 毎月割引：実質的な月額料金をさらに割安に
• 050IP電話：050で始まる電話番号で国内通話が11円/30秒
• OCN光セット割：OCN光契約時に月額200円割引
• 端末セット割：セット購入時に端末代金割引
• キャンペーン割引：期間限定で初期費用無料やポイント還元

サポート体制

• 電話サポート：10:00～19:00（平日）、10:00～18:00（土日祝）
• メールサポート：24時間受付
• チャットサポート：10:00～19:00（平日）

サポート体制は平均的ですが、NTT系の信頼性が強みです。

こんな人におすすめ

• NTT系企業による運営を信頼したい人
• 毎月割引による実質安さを求める人
• 050電話による国内通話を活用したい人

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格安SIMへの乗り換えで不安なこと【よくある質問への回答】

乗り換え手続きは本当に簡単？実際の流れを解説

多くの方が「乗り換え手続きが複雑で時間がかかる」と懸念していますが、実際には15～30分程度で完了します。

乗り換え手続きの具体的ステップ（現在のdocomoから楽天モバイルへの例）

①現在のキャリアでMNP予約番号を取得（5～10分）

MNP予約番号とは、電話番号を引き継ぐために必要な「乗車券」のようなものです。

• docomo：「My docomo」アプリ > 契約内容確認 > MNP予約番号取得（Web）
  または、ドコモショップで手続き（来店予約推奨）
• au：「au PAY」アプリ > サポート > 詳細ガイド > MNP予約番号発行
  または、auショップで手続き
• SoftBank：「My SoftBank」アプリ > 契約確認 > MNP予約番号確認
  または、ソフトバンクショップで手続き

重要なポイント：
– MNP予約番号の有効期限は15日間
– 予約番号取得後は、15日以内に新しいキャリアへ申し込むこと
– 予約番号は複数回発行可能なので、タイミングを逃しても大丈夫

②新しいキャリアのサイトで申し込み（5～10分）

例：楽天モバイル公式サイト > 申し込み

必要な情報：
– 本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカード等）
– MNP予約番号
– クレジットカード

申し込みから審査完了まで、通常1～3営業日かかります。

③新しいSIMカードが到着（配送日数による）

配送方法により異なります。
– 通常配送：3～5営業日
– 当日配送サービス：指定地域で翌日到着
– 店舗受け取り：当日または翌営業日

④初期設定と利用開始（10～15分）

詳細は「初期設定」セクションで後述します。

現在の電話番号を変えずに乗り換える仕組み

MNP（Mobile Number Portability）制度により、現在の電話番号をそのまま新しいキャリアで利用できます。

MNPのメリット：
– 電話番号が変わらないため、連絡先変更の手間がない
– 銀行やクレジットカード登録の電話番号変更が不要
– SNSやアプリのアカウントが継続利用可能

乗り換え時の心理的不安を軽減するポイント

• MNPは法的に保護された制度であり、乗り換え手数料は無料（2024年現在）
• Web申し込みが怖ければ、店舗申し込みも可能
• わからないことはチャットサポートで24時間相談可能

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通信速度は大手キャリアと比べて遅くないのか

「格安SIMは遅い」というイメージは、完全に間違っているわけではありませんが、時間帯と用途によるというのが正確です。

大手キャリアと格安SIMの通信速度比較

| 時間帯 | docomo |